子育ては、嬉しい反面、辛い時期があります。
世の中のママやパパも、あなたと同じように
子育てで苦戦していることでしょう。
そこで今回は、子育てで辛い時期を乗り越えるため、
ストレス解消方法をお伝えしていきますので、
子育ての参考にしてみてくださいね!
目次
~子育てが辛いと感じるママやパパの心情をチェックしてみよう~
多くのママやパパは、我が子の子育てで苦戦しています。
しかし、辛い子育てといっても、
多く人が共通点を持っているものです。
まず思い浮かぶのが共働き世帯の場合、
仕事や家事、そして子育てのバランスが
取りづらいことがほとんどでしょう。
子育てだけに専念できれば、心に余裕があり、
精神的、肉体的ダメージは少ないことでしょう。
ですが、現実は甘くないですよね?
さらに、体力面にダメージが与えられ、
エネルギーが枯渇し、元気がなくなります。
疲れ果てて、うつ病になる人も多いことでしょう。
さらに、パパが仕事に夢中になりすぎて、
子育てに協力してくれないという不満も
ありますよね?
ひどくなれば、こんなこといいませんか?
『何、そんなことで疲れているんだ?』ってね!
そんなこと言われると辛いですよね!
そして、今度は子どもが3~4歳になれば、
反抗期を迎え、辛い時期に入っていくでしょう。
言うことを聞いてくれない状況になっていき、
特にママは、悩んで苦しくなっていきます。
私も、子どもと共に過ごす時に、全くと言っていいほど、
言うことを聞いてくれず、悩んだ時期がありました。
しかし、反抗期は特に、悪いことではないので、
少しの納得感が支えでもありました。
こんなことはありませんか?
子どもが2人以上いる時に、共に泣いたり、
ケンカしたりして、困ったことはありせんか?
日常茶飯事ですよね?
子どもが、部屋で大暴れすると「辛い」です。
変に怒ってしまうと、泣き出します。
子どもの感情はある意味、不安定でもあるので、
難しいところですが、仕方なくもあります。
ですが、全てが成長の糧だととらえると、
少し楽になりますよ!
特にママは、子どもと密に関係性があるので、
気が狂う時もあると思うんですよね。
そんな時は、自分に、励ましの言葉をたまには、
かけてあげると、気分が落ち着いてきたりしますよ。
あなたは、誰よりも頑張っているんですから、
自分をいい意味で甘やかせてくださいね!
子育て以外での辛さ
それが、姑(しゅうとめ)さんとの関係です。
もちろん、良い姑さんもいますが、仲が悪い人のほうが
多いのではないでしょうか?
子育てで辛い思いをしているにも関わらず、
姑にダメ出しされるとキツイですよね!
ママ友とのそりが合わないことも
多々あることでしょう。
子育て一つだけなのですが、
あらゆる問題が発生してしまうのです。
今、多くのママやパパが、悲鳴をあげるように、
子育ての辛さの中で、生きています。
決して、あなたは一人ではありません。
では、次に子育てが辛い時期を見ていきますね!
~子育てで、世のママやパパが思う辛い時期とは!?~
多くのママやパパが子育ての真っ只中で、
大変だと感じる時期は、【3~4歳】と言います。
もちろん、人によっては、『1~2歳が辛い!』
という人もいて、様々な意見があることでしょう。
ですが、私3歳くらいが辛いかな・・・、と感じます。
やはり、反抗してきやすい時期ですからね。
あなたは、どう思いますか?
子育ては、人間対人間なので、性格の違いから、
辛さを感じ時期や感情も違ってくることでしょう。
2~3歳頃になると、何でも『イヤイヤ!』と、
反抗してくる時でもありますね!
でも、逆に、可愛い!と思うママやパパも
いるのではないでしょうか?
そうです!子育ては、コインのように表と裏があり、
可愛さと辛さがあるので、不思議なのです。
私も子どもと接する時、感情的な矛盾を感じるものです。
でも、何もかもが、振り返ってみると、
いい思い出になったりもしますよね!
3歳くらいになると、自我が表れてくるので、
子どもも一人の人間として、表現していきます。
これらひっくるめて、子どもの成長となるので、
結果的に、ママやパパは嬉しさを感じのでしょう。
では、次に、そんな子育て時期の中での
ストレス解消方法について紹介していきますね!
~子育ての辛さを解決するために必要な心がけとは!?~
子育ての中で、『どうしても辛い!』と
嘆いてしまう時だってありますよね?
そんな時は、パパに愚痴を聞いてもうらうと
スッキリします。
しかし、そうはいかないのが現状です。
当然、ママもパパも仲がいい家庭もあるので、
それに越したことはありませんが・・・。
一度、自分自身の環境を知ることで、
家庭を超えた人脈の中に込んで、
相談する人を決めるといいですよ!
それが、血縁関係でなくても問題ありません。
カウンセラーさんや専門の方々でも探せば、
沢山いるはずですし、SNSなどのツールを使って、
相談相手を作っても構いません。
あなたにとって、「しやすい」ことでいいので、
何か小さなアクションを起こしてみてください。
そして、一週間の内、最低一日は、
何もしない日を作るいいですよ!
一日でも無理という人は、一人になって
安らげる空間を1時間でも取る工夫をしましょう。
趣味があれば、楽しめる時間を作ったり、
何もなければ、寝ることでもOKです。
また、一人の時間ができた時に、
ぶらっと一人ショッピングに
出かけてもいいですし、ドライブで爽快に、
気分を晴らすこともオススメです^^
~まとめ~
子育ては、幸せなことでもあり、辛いことです。
特に、3~4歳の時期は、ママもパパも精神的、
肉体的にも無理がくるかもしれません。
しかし、辛い子育ては永遠に続きませんし、
最後には過去から今にかけて、
全てが幸せだったと言い切れる時がきます。
(体験者:30代・男性・Yさん)
コメント